RELATO
¡Cuanto...!
Cuántas incomprensiones causadas por lo no dicho...
Cuántos encuentros malogrados por no abrirse...
Cuántas frustraciones engendradas tras espesos silencios...
Cuántas necesidades no satisfechas por miedo a pedir...
Cuántos conflictos envenenados por no aclarar la situación...
Cuántos temores inútiles por no confrontarlos con la realidad...
Cuántos malentendidos ocasionados por una amabilidad también mal entendida...
Cuántos impulsos contenidos por miedo a descubrirse...
Cuántasintuiciones desvanecidas por no atreverse pronunciarse...
Cuántos despliegues creativos muertos por no intercambiar ideas...
(Isabelle d'Aspremont y Jean Monbourquette)
OBJETIVOS
Tomar conciencia de la propia interioridad y atreverse a afirmarla.
• Dominar algunos métodos de comunicación y afirmación eficaces:
- el mensaje en «primera persona»;
- la escucha activa.
• Arriesgarse a decir bien alto lo que se piensa muy en el fondo, en caso necesario.
EXPLICACIÓN
El desafío de la afirmación personal consiste en atreverse a manifestar la propia interioridad: expectativas, pensamientos, ideas,preguntas, necesidades, deseos, reacciones, etc. El mensaje en «primera persona» constituye un medio excelente de practicar la autofirmación. Para establecer y proseguir una verdadera comunicación, es importante comprender y aceptar la reacción del otro gracias a la escucha activa.
Todo el mundo aprende, siguiendo las convenciones sociales, a decir cosas amables, medias verdades, sobreentendidos y frases estereotipadas. Pero en todo ello solemos ocultar el fondo de nuestro pensamiento y nuestros comentarios personales.Se paga un precio por actuar de ese modo, porque es agotador refrenar los pensamientos, emociones, juicios, visión de las cosas, etc. La falta de honestidad en la autoafirmación cuesta cara en energía contenida y termina por ser un obstáculo en las relaciones interpersonales: impide cualquier espontaneidad y apertura, y los mensajes personales se vuelven confuses y ambivalentes.Adquirimos la costumbre de callarnos a propósito de cosas insignificantes, pero la acumulación de esas cosas no dichas entraña consecuencias penosas, como falta de lealtad para con uno mismo, falta de autenticidad con los demás, tensiones internas, etc.
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